Malignt melanom: Förebyggande åtgärderSolens ultravioletta strålar
Ultravioletta strålar från solen tros vara orsak till 90-95 procent av alla fall av malignt melanom Överdriven solen eller brännskador av solen, särskilt i barndomen, ökar risken för att utveckla malignt melanom. Och det gäller alla former av solning. Håll dig därför också borta från solariernas konstgjorda solljus.
De bästa råden för att förebygga malignt melanom är:
- Undvik solning.
"Når skuggorna är korta – ska du hålla dig borta." När din skugga är mindre än två gånger din egen längd, bör du hålla dig borta från solen.
- Undvik solarier och fjällsol.
Solariernas ultravioletta ljus åldrar huden markant och ökar risken för hudcancer.
- HÃ¥ll dig i skuggan.
Det bästa solskyddet är att vistas i skuggan och använda löst sittande och tättvävda bomullskläder samt en hatt/keps som också skuggar ögonen.
- Glöm inte solkrämen.
Om du inte kan följa ovanstående råd bör du smörja in dig med solkräm med solskyddsfaktor 20 eller mer. Använd alltid solkrämer som skyddar mot både UVA- och UVB-ljus - det förebygger också rynkor och andra åldring av huden.
Undvik att bränna dig i solen!
- Var försiktig i solen tidigt på säsongen och vid resor söderut.
- Undvik solen mellan kl. 12 och kl. 15.
- Skydda huden mot solen med rikligt med solkräm, hatt/keps och tunna och löst sittande kläder.
Kom ihåg barnen
Barns hud är som regel ljusare och mer känslig än vuxnas hud Barn har därför lättare för att bränna sig. Kom därför alltid ihåg att skydda dina barn mot solen genom att smörja in dem med rikligt med solkräm och se till att de använder hatt/keps och tunna och löst sittande kläder.
|
Nyhetsbrev
