Psoriasis: Förebyggande åtgärder
Det är omöjligt att helt förebygga psoriasisutbrott, men det går att minska obehaget och besvären av sjukdomen och göra behandlingen mer effektiv.
Följ grundreglerna för en bra hälsa: Ät sunt och varierat, drick rikligt med vatten och få tillräckligt med sömn. På så sätt stärker du kroppens balans och motståndskraft.
Vårda din hud: När du har psoriasis är din hud ofta mycket torr och fjällande. Därför är det mycket viktigt att du dagligen vårdar din hud med en kräm eller en salva som minskar fjällandet, stärker hudbarriären och mjukar upp huden så den hålls smidig. Under några perioder fungerar vanlig hudvård som den enda behandlingen av din psoriasis (underhållsbehandling). Under andra perioder är hudvård ett tillägg till medicinsk behandling (kortisonkrämer, ljusbehandling, metotrexat m.m.).
När du har ett svårt psoriasisutbrott är det ofta nödvändigt att du smörjer in dig med hudvårdsmedel flera gånger dagligen. Läs mer om Hudvård.
Undvik stress: Stress är en viktig faktor som har betydelse för psoriasisutbrott.
Det är svårt att helt undvika stress, men det finns flera sätt som du kan minska den stress som din psoriasis ger dig. En del mår bra av att delta i någon typ av stödgrupp för patienter med psoriasis, andra tycker att det är bra med professionell rådgivning. Motion och andra avslappningstekniker kan också vara effektiva för att minska stress.
Begränsa ditt alkoholintag: Ett stort alkoholintag kan bidra till psoriasisutbrott, och alkohol kan hämma behandlingens effekt. Vid en del typer av medicinsk behandling, t.ex. med metotrexat, är det nödvändigt att avhålla sig från alkohol för att undvika överbelastning av levern.
|
Nyhetsbrev
